Deine
Begleitung
Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass es nicht einfach ist, festgefahrene Verhaltensmuster alleine zu ändern. Ich weiss auch, dass es nicht nur diesen einen richtigen Weg gibt. Denn jeder Mensch ist anders.
Darum ist auch jeder Beratungsprozess auf dich und dein Bedürfnis abgestimmt. Es ist mir wichtig, dir keine unrealistischen Versprechungen zu machen. Vielmehr geht es mir darum, gemeinsam einen wohlwollenden Weg zu einem nachhaltig gesunden Leben zu finden. Dabei gehst du deinen eigenen Weg. Schritt für Schritt, mit mir an deiner Seite.
Ich bin Jessica.
Was ich mir wünsche? Mehr Menschen mit einem entspannten, genussvollen Verhältnis zum Essen und echter, authentischer Lebensfreude.
Ich liebe Schokolade mit Espressosplittern, Gnocchi al Gorganzola und das dunkle Violett einer reifen Feige. Ich liebe die Schönheit der Berge, den weissen Pulverschnee unter meinen Tourenskis und die Magie der ersten Stunden eines jeden neuen Tages. Ich liebe tiefgründige, philosophische Gespräche über das menschliche Dasein und die Unbeschwertheit von echter, lebendiger Beziehungen.
Ich liebe Menschen und das Leben.
Das ist der Grund, warum ich ernährungspsychologische Beratungen anbiete. Warum ich Alternativen suche zur Diätmentalität, Kontrolle und Esszwänge suche. Denn das Leben ist zu kurz und zu schön, um es nicht in all seinen bunten Facetten zu geniessen.
Meine Tätigkeiten
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Ernährungs-Psychologische Beraterin in eigener Praxis (40%)
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Category Managerin bei Alnatura Bio Supermärkten (60%)
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Seminarleiterin am Institut für körperzentrierte Psychologie (IKP)
Meine Ausbildungen
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Dipl. Ernährungs-psychologische Beraterin IKP (seit 2022)
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MSc in Business Administration – Major in Marketing
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Weiterbildungen in Bereich: MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), Achtsamkeit, Psychologie, Essstörungen und Ernährung
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Compassion Focused Therapy For People With An Eating Disorder nach Prof. Paul Gilbert
Passe ich zu dir?
Ein wichtiger Aspekt für eine gelingende Therapie ist die Beziehung zur Berater:in. Vertrauen und Sympathie sind die Basis dafür, dass du dich wohl fühlst und dich öffnen kannst. Lerne mich in einem Erstgespräch kennen und finde heraus, ob du dir eine Zusammenarbeit vorstellen kannst.
Mein Angebot für Fachpersonen
Seminar: Die vielen Facetten von Scham bei Essstörungen
Insbesondere bei Essstörungen wird der Scham eine zentrale Rolle zugewiesen: Sie ist sowohl bei der Entstehung, wie Aufrechterhaltung der Sucht massgeblich beteiligt und erschwert den Betroffenen eine angemessene Selbstfürsorge. Bleibt die Scham in der Therapie unbehandelt, wirkt diese als störungsaufrechterhaltender Charakter weiter.
Im Seminar setzen wir uns intensiv mit der tabuisierten Emotion auseinander, erkennen, wie sie bei Betroffenen mit einer Essstörung wirkt, und explorieren, wie wir selbst eine schamstarke Haltung in der Beratung einnehmen können, um unsere Klientinnen mit hohem Schamerleben im Prozess zu unterstützen.
Wo: IKP Stauffacher, Zürich
Wann: 1. April 2026
